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蔬菜类

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豆制品类

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水果类

猕猴桃:富含维生素C,对宝可干扰黑色素生成,宝皮并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

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